Zajęcia regularne

Zapraszam Cię na regularne zajęcia jogi prowadzone przeze mnie w studiu MuktiJoga , Hallera 14b,

w Białymstoku

Niezależnie od wieku, sprawności czy wcześniejszych doświadczeń z jogą, znajdziesz tu przestrzeń do ruchu, oddechu, wyciszenia i zadbania o siebie.

Aktualny Grafik

Grafik może ulegać zmianom. W przypadku pytań lub chęci dołączenia do grupy skontaktuj się ze mną przed pierwszymi zajęciami.



 

Joga dla dzieci

Zajęcia pełne ruchu, zabawy i kreatywności. Poprzez elementy jogi dzieci rozwijają koordynację, koncentrację, świadomość ciała oraz umiejętność wyciszenia się. Praktyka prowadzona jest w atmosferze radości i akceptacji.

 

Joga Relax

Spokojna praktyka nastawiona na rozluźnienie napięć, regenerację organizmu i wyciszenie układu nerwowego. Idealna po intensywnym dniu pracy lub nauki.

 

Spokojny poranek

Łagodne rozpoczęcie dnia poprzez ruch, oddech i świadomą obecność. Zajęcia pomagają obudzić ciało, poprawić samopoczucie i wejść w dzień z większą energią oraz spokojem.

 

Joga w chustach

Wyjątkowa forma praktyki wykorzystująca specjalne chusty podwieszone pod sufitem. Pozwala odciążyć kręgosłup, zwiększyć zakres ruchu, wzmocnić ciało i spojrzeć na świat z nowej perspektywy. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.

 

Joga Nidra

Głęboka praktyka relaksacyjna nazywana często „jogicznym snem”. Pomaga redukować stres, poprawia jakość odpoczynku oraz wspiera regenerację ciała i umysłu.

 

Dołącz do praktyki

Niezależnie od tego, czy stawiasz pierwsze kroki na macie, czy praktykujesz od lat, serdecznie zapraszam Cię na wspólne zajęcia. Joga to czas dla siebie, przestrzeń do zatrzymania się, wsłuchania w potrzeby swojego ciała i odnalezienia wewnętrznej równowagi.